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秋季萝卜赛人参

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发表于 2017-9-14 21:55:11 |显示全部楼层
本帖最后由 春雨 于 2017-9-14 21:57 编辑

  
       秋 季 萝 卜 赛 人 参




    俗话说“秋季萝卜赛人参”,白萝卜之中含有多种人体所需要的营养物质,秋季食用对于身体具有很好的促进作用。


     白萝卜卷

      白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等营养成分,准妈妈可以适当食用,能有效治疗止咳。。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。

    食材

    白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。

    步骤

    1. 香菇提前泡发。
    2. 白萝卜去皮洗净,切成薄片,放入沸水中焯一下,捞出,过凉水,沥干水分。
    3. 香菇、香葱和红椒洗净,切成末,放入肉馅中,加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉,搅拌均匀,和成馅备用。
    4. 把调好的三鲜馅卷在萝卜片里,放入盘中。
    5. 将做好的萝卜卷放入蒸锅中,开锅后蒸7-8分钟取出。
    6. 在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末,然后浇上热油炝出香味即可。

    白萝卜排骨汤

    白萝卜排骨汤可消食健胃,理气化痰,用于治疗厌食症。白萝卜味甘性凉,宽中下气,消食化痰;排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,是美味的催乳佳肴,产后新妈不要错过哦。

    食材

    白萝卜500g,排骨250克,水,盐适量。

    步骤

    1. 准备好材料,将排骨剁成3厘米大小,白萝卜切小块。
    2. 用锅先将排骨炖至肉脱骨。
    3. 再加入萝卜。
    4. 熟烂后加入适量盐即可。

    提示:1. 排骨要焯水,焯水后再冲洗干净浮沫;2. 如果觉得白萝卜辛辣,可以先把白萝卜焯一下水。


点评

殷研究  海!外直播 t.cn/RxlBLRP 禁闻视频 t.cn/RJJZmv0 忽然想通很多事情:它们亲人财富都转移到国外,如果控制不住局面,会随时放弃这里!你可千万别高兴,由于对这里没有归属感,它们对待这里的一切,会出人意料的残酷无底线   发表于 2017-9-22 08:12

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发表于 2017-9-15 06:16:16 |显示全部楼层
学习3秋季萝卜价值。
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发表于 2017-9-16 19:42:39 |显示全部楼层
谢谢版主关注支持!
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