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家务劳动能代替体育锻炼吗

2013-3-17 22:43| 发布者: 许编辑| 查看: 7725| 评论: 13|原作者: dreamail

摘要: 家务劳动不能完全代替体育锻炼。有专家进行研究和计算后发现,家务劳动 虽然繁琐、累人,但实际上消耗的热量是很少的,属于一种轻体力劳动,且常以 局部运动为主,不能代替全身运动,达不到运动治疗的目的。因此,糖 ...
家务劳动不能完全代替体育锻炼。有专家进行研究和计算后发现,家务劳动 虽然繁琐、累人,但实际上消耗的热量是很少的,属于一种轻体力劳动,且常以 局部运动为主,不能代替全身运动,达不到运动治疗的目的。因此,糖尿病患者 还是要安排出单独的时间进行锻炼。可以根据自己的工作、居家环境和具体条件 酌情选择以下几种运动:

最低强度下的运动(锻炼约30分钟):散步、打大极拳。
低强度的运动(锻炼约20分钟):跳交谊舞、下楼梯、平地骑车、打台球
中等强度的运动(锻炼约10分钟):平地慢跑、溜冰、做广播操、打羽毛球
高强度的运动(锻炼约5分钟):跳绳、游泳、打篮球。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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最新评论

引用 O曦族O 2013-3-24 14:38
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:16 编辑

讲的太好啦,我应该好好学习了。

引用 emma_chen_69 2013-3-25 14:39
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

非常好的知识,学习了,很好。谢谢。

引用 allen013 2013-3-28 07:09
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

( ^_^ )不错嘛。学习了

引用 maomouse 2013-3-28 22:21
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

学习了,留个记号!

引用 jas0n 2013-3-29 14:20
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

对的,学习中,多谢了。

引用 fujitech 2013-3-29 19:47
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

学习下。。。。

引用 pengchia 2013-3-29 22:18
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

谢谢,学了不少知识,对患者来说特别重要。

引用 d007 2013-3-30 12:15
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

学习了,留个记号!

引用 glay521a 2013-3-30 16:29
本帖最后由 春雨 于 2016-8-21 04:17 编辑

不错哦,谢谢楼主

引用 一旧石头007 2013-3-31 07:04
学习了。。。。。。。。。。。谢谢。
引用 gmh900515 2013-3-31 11:40
谢谢,楼主辛苦了
引用 平安 2013-5-30 14:48
学习了,谢谢提供!
引用 快乐永远 2013-5-30 15:07
拜读了,谢谢分享!

查看全部评论(13)


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