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如何提高糖尿病患者的运动积极性

2013-3-17 22:45| 发布者: 许编辑| 查看: 56595| 评论: 10|原作者: 许编辑

摘要: 没有运动爱好的糖尿病患者,开始还有可能坚持运动,但一段时间后便会失 去兴趣,容易有放弃运动疗法的念头。 那么如何提高糖尿病患者的运动积极性呢? (1)糖尿病患者把每天的运动计划写下来,贴在醒目的地方,以 ...
没有运动爱好的糖尿病患者,开始还有可能坚持运动,但一段时间后便会失 去兴趣,容易有放弃运动疗法的念头。

那么如何提高糖尿病患者的运动积极性呢?   

(1)糖尿病患者把每天的运动计划写下来,贴在醒目的地方,以便每天提醒自 己。而且最好能把自己的运动计划告诉家人,让他们帮助监督。

(2)与其他人结成运动伙伴,如果糖尿病患者对运动失去兴趣而欲放弃时,运 动伙伴会鼓励其坚持下去。

(3)长时间进行同一种运动,糖尿病患者会感觉枯燥,容易失去兴趣。因此, 可以让糖尿病患者自己选择几项喜欢的运动,每周轮流进行。

(4)制订的运动目标要切实可行。

(5)糖尿病患者的家人,在其坚持一段时间的运动计划后,应该对其进行鼓励。
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最新评论

引用 icestick 2013-4-4 14:14
本帖最后由 春雨 于 2016-8-20 15:21 编辑

帮楼主顶一下

引用 hulugua 2013-4-7 13:15
本帖最后由 春雨 于 2016-8-20 15:21 编辑

谢谢提供这么好的资料!谢谢啦!

引用 f172585536@gmai 2013-4-8 17:04
本帖最后由 春雨 于 2016-8-20 15:21 编辑

学习了,留个记号!

引用 小火星 2013-4-9 09:40
本帖最后由 春雨 于 2016-8-20 15:21 编辑

运动形式是多种多样的,不能局限只在室外和运动器械,拍手、鼓掌、踢踢腿、弯弯腰、挥挥手臂、原地踏步都能起到运动的效果,贵在坚持。能把21天坚持下来,就会形成这个运动习惯了,到时候不去运动还会不舒服了,不相信大家就试试看吧!

引用 平安 2013-5-15 17:52
本帖最后由 春雨 于 2016-8-20 15:21 编辑

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引用 快乐永远 2013-5-15 18:01
本帖最后由 春雨 于 2016-8-20 15:21 编辑

好贴,学习了!

引用 老水 2013-5-26 16:53
贵在坚持。
引用 袁袁 2013-5-28 19:14
引用 袁袁 2013-5-28 19:20
引用 wx501023 2013-8-2 10:56
很好的文章,学习了
.

查看全部评论(10)


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