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如何提高糖尿病患者的运动积极性

2013-3-17 22:45| 发布者: 许编辑| 查看: 58859| 评论: 0|原作者: 许编辑

摘要: 没有运动爱好的糖尿病患者,开始还有可能坚持运动,但一段时间后便会失 去兴趣,容易有放弃运动疗法的念头。 那么如何提高糖尿病患者的运动积极性呢? (1)糖尿病患者把每天的运动计划写下来,贴在醒目的地方,以 ...
没有运动爱好的糖尿病患者,开始还有可能坚持运动,但一段时间后便会失 去兴趣,容易有放弃运动疗法的念头。

那么如何提高糖尿病患者的运动积极性呢?   

(1)糖尿病患者把每天的运动计划写下来,贴在醒目的地方,以便每天提醒自 己。而且最好能把自己的运动计划告诉家人,让他们帮助监督。

(2)与其他人结成运动伙伴,如果糖尿病患者对运动失去兴趣而欲放弃时,运 动伙伴会鼓励其坚持下去。

(3)长时间进行同一种运动,糖尿病患者会感觉枯燥,容易失去兴趣。因此, 可以让糖尿病患者自己选择几项喜欢的运动,每周轮流进行。

(4)制订的运动目标要切实可行。

(5)糖尿病患者的家人,在其坚持一段时间的运动计划后,应该对其进行鼓励。
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