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糖尿病患者如何运动才安全

2013-3-17 22:45| 发布者: 许编辑| 查看: 41963| 评论: 0|原作者: 糖大夫

摘要: (1)不要在凛冽的寒风中或炙热的阳光下运动。 (2)随身携带糖尿病病人卡。卡上要写上你的姓名、年龄、住址及电话号码, 还有现在使用的胰岛素或口服降糖药的剂量以及如果出现意外其他人应如何处理等。 (3)运动要定 ...


(1)不要在凛冽的寒风中或炙热的阳光下运动。

(2)随身携带糖尿病病人卡。卡上要写上你的姓名、年龄、住址及电话号码, 还有现在使用的胰岛素或口服降糖药的剂量以及如果出现意外其他人应如何处理等。   

(3)运动要定时定量。为防止运动中出现低血糖反应,最好在饭后1〜2小时运 动较为适宜;运动强度也应该相对固定,切忌运动量忽高忽低。   

(4)运动前最好在腹部等肌肉运动少的部位注射胰岛素。若注射在四肢,运动 时会加快胰岛素的吸收,易造成低血糖。

(5)运动中如果出现胸痛、胸闷或腿痛,应立即停止运动。   

(6)每天检查双脚。糖尿病患者的双脚是最易受伤害的部位,每天坚持洗脚并 细心检查,以便及时发现感染、红肿、水泡等症状。
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