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糖尿病患者体育锻炼时应注意什么?

2015-4-24 00:00| 发布者: admin| 查看: 16345| 评论: 0|来自: 糖护士

摘要: 糖尿病患者体育锻炼时应注意什么?糖尿病患者体育锻炼时应注意什么?(1)糖尿病患者一般体质比较弱,体育锻炼应从短时间的轻微活动开始,随着体质的增强,逐渐增加运动量,延长运动时间,不要过度劳累。(2)体育锻炼 ...
糖尿病患者体育锻炼时应注意什么?


(1)糖尿病患者一般体质比较弱,体育锻炼应从短时间的轻微活动开始,随着体质的增强,逐渐增加运动量,延长运动时间,不要过度劳累。

 (2)体育锻炼宜在早餐及午餐后1小时开始,形式灵活,避免剧烈活动。运动要有规律,并持之以恒。运动强度相对固定,切忌运动量忽大忽小。

 (3)体育锻炼时,应预防低血糖反应,必要时适当加餐。

 (4)病情较重的患者,体育锻炼要在医师指导下循序渐进。必须在调整血糖、尿糖,酮症消失以后,做轻微的活动。

 (5)糖尿病性肾病、视网膜病变、自主神经病变都属于微血管病变。这些患者运动的耐力明显下降,在剧烈活动时,易加重微血管病变,故在运动过程中,不可过累。注意补充水分,以补充氧的消耗。

 (6)糖尿病性心脏病、糖尿病性脑病等,都属于大动脉粥样硬化性疾病。糖尿病合并动脉粥样硬化者,剧烈运动可使心电图发生异常;血液中各种酶增高;增强血液凝固,易引起脑血栓形成;心肌供血不足者,可引起心绞痛、心肌梗死等。因此,有以上合并症者,对运动要有限制。

 (7)运动将结束时,最好再做10分钟左右的恢复整理活动,而不要突然停止运动。

 (8)随身携带糖尿病卡片,卡片上填写包括患者的姓名、年龄、住址、电话,并注明是糖尿病患者,如果出现意外,别人怎样帮助您等内容。

 (9)每日检查双脚,尤其在运动后更要仔细检查,发现红肿、发绀、水疱、血疱、感染等,要及时处理。

 (10)运动中感觉不舒服时,立即停止运动,原地休息,尽快到附近医院就诊。

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