糖尿病患怎样缓解心理压力

2015-2-28 10:42| 发布者: admin| 查看: 13999| 评论: 0|来自: 糖护士

摘要:   这些年,尽管药物医治糖尿病的办法、糖尿患者的保养办法以及保健效劳在不断地开展前进,但糖尿病患者的精神健康妨碍、心思健康妨碍以及有关的功用性妨碍却在不断地添加。糖尿病患怎样缓解心理压力  心思压力可 ...

  这些年,尽管药物医治糖尿病的办法、糖尿患者的保养办法以及保健效劳在不断地开展前进,但糖尿病患者的精神健康妨碍、心思健康妨碍以及有关的功用性妨碍却在不断地添加。

糖尿病患怎样缓解心理压力

  心思压力可升高糖尿病并发症危险

  研讨标明郁闷者平时运动相对于没有郁闷的人少,过度耗费富含碳水化合物的食物和限制运动,会致使能量不平衡,致使体重添加以及添加患 2 型糖尿病的危险。

  假如对糖尿病患者的医治只是依托临床目标,而且只是由此来界说健康程度是不是进步是过错的,糖尿病患者的潜在认知、情感和行动(如郁闷和饮食失调形式会仍然存在)并没有改进,标明患糖尿病或行将患糖尿的危险照旧存在,他们的日子质量照旧很差。

  怎么使一个 1 型或 2 型糖尿病患者的心思更健康是一个普遍存在的疑问。而且患有糖尿病者比通常普通人简单患心思疾病,而且患有并发症的糖尿病患者更简单患心思疾病。

  研讨还发现糖尿病中患心思疾病较多的是少数民族,这也许和较低的社会经济地位、语言、交流疑问和轻视等疑问有关。

  糖尿病患者的心思压力比健康的人心思压力要大得多。据估计,2 型糖尿病的患者患郁闷症的危险比正常人高出 24%,1 型糖尿病的患者患郁闷症的危险比正常人高出 3 倍。

  糖尿病患者的压力首要来源于:患有糖尿病致使患者存在心思担负、糖尿病自我管理计划非常复杂以至于添加心思妨碍以及人际交往压力。

  糖尿病患者的心思压力很也许会加大患有一些并发症的危险而且也许致使较高的死亡率。


      四个心思处方解决糖友心思压力

  1、是克服悲观心情。不良的心情可使病况加重,特别是严重、愤恨可使病况开展。而据实验标明,糖尿病患者在心情安靖时常可使病况缓解,因而糖尿病患者要学会面对现实,控制心情,化消极心情为积极心情。

  2、是树立起与糖尿病作斗争的决心。因为一些患者以为糖尿病是毕生疾病,而且简单并发损害生命的疾病,这样就使他们失去了与糖尿病作斗争的决心。本来,糖尿病患者只需依照医生的定见进行医治,坚持达观的心情,养成严厉的饮食习气,就可以和健康人相同颐享天算。

  3、是尽量避免心思影响。事实标明,糖尿病患者在惊骇、严重等负性心情影响下,血糖浓度明显增高,尿中的糖和酮体的含量也会增高。因而应尽量避免心思影响。假如遇到心思影响时应尽量正确对待,坚持心情稳定,这是避免糖尿病病况开展的重要措施。

  4、 是进步对饮食的监控认识。糖尿病患者应严厉遵循医生的辅导,守时定量地进餐,并养成良好的进餐习气。一些糖尿病患者,因为对饮食的自我监控才能认识单薄, 自我调节的才能差,很简单在病况稳守时打破守时定量进餐的习气,而形成病况重复。本来,任何习气都是养成的,养成守时定量进餐的习气对糖尿病患者毕生有 益。


关键词:糖尿病患怎样缓解心理压力



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